Пояснительная записка. Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.Лях, А.А.Зданевич 2017 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура Начальные классы 1- 4 классы (автор А.П.Матвеев 2017 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках. ( см. таблицы). Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств 1 – класс Контрольныеупражнения Мальчики Девочки «5» «4» «3» «5» «4» «3» Челночный бег 3 х 10 м, с 9,9 10,3 – 10,8 11,2 10,2 10,6 -11,3 11,7 Бег с высокого старта 30 м, с 5,6 6,2 – 7,3 7,5 5,8 6,4 – 7,5 7,6 Бег 1000 м, мин / с 332 6-минутный бег, м 1100 600 - 800 500 374 730 – 90 700 900 2 - класс Контрольныеупражнения Мальчики Девочки «5» «4» «3» «5» «4» «3» Челночный бег 3 х 10 м, с 9,8 10,2 10,6 10,4 10,8 11,5 Бег с высокого старта 30 м, с 6,2 6,8 7,2 6,3 6,9 7,3 Бег 1000 м, мин / с 315 6-минутный бег, м 1150 Бег 1000 м, Без учета времени Многоскоки 8 прыжков, м 9,0 357 800 - 950 7,0 750 950 650 - 850 550 5,0 8,8 6,8 4,8 3 – класс Контрольныеупражнения Мальчики Девочки «5» «4» «3» «5» «4» «3» Челночный бег 3 х 10 м, с 9,1 9,8 10,4 9,6 10,4 11,0 Бег с высокого старта 30 м, с 5,7 6,2 7,0 5,8 6,3 7,2 Многоскоки, 8 прыжков, м 12,5 9,0 6,0 12,1 8,8 5,0 Бег 1000 м, мин / с 298 Бег 1500 м Без учета времени 6-минутный бег, м 1200 600 700 - 900 340 800 850 - 1000 1000 4 - класс Контрольныеупражнения Мальчики Девочки «5» «4» «3» «5» «4» «3» Бег 60м, с 10,6 11,2 11,8 10,8 11,4 12,2 Бег 30 м, с 5,0 5,6 - 6,5 6,6 5,2 5,6 - 6,5 6,6 Челночный бег 3 х 10 м, с 8,6 9,0 – 9,5 9,9 9,1 9,5 - 10,0 9,1 Бег 1000 м, мин / с 281 Бег 2000 м Бег без учета времени 6-минутный бег, м 1250 900 - 1050 850 1050 750 - 950 650 Метание мяча 150 гр., м. 27 22 18 17 15 12 Прыжок в длину, см 300 260 220 260 220 180 Прыжок в высоту, см 100 90 80 95 90 80 325 Пояснительная записка. Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.Лях, А.А.Зданевич 2017 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура Начальные классы 5- 9 классы (автор А.П.Матвеев 2017 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках. ( см. таблицы). 5 – класс Контрольные упражнения Мальчики Девочки «5» «4» «3» «5» «4» «3» Бег 60 м, секунд Бег 30 м, секунд 10,2 5,7 10,5 6,0 11,3 6,5 10,3 5,9 11,0 6,2 11,5 6,6 Челночный бег 3 х 10 м,с 8,5 8,8 - 9,3 9,7 8,9 9,7 – 9,3 10,1 Кросс 1500 м, мин / с для бесснежных районов Бег 1000м, мин Бег 500м, мин Бег 2000 м 8,50 9,30 10,00 9,00 9,40 10,30 4,30 5,00 2,15 2,50 Без учета времени 5,30 2,65 5,00 2,50 5,30 2,65 6,00 3,00 6-минутный бег, м 1300 1000 1100 900 1100 850 - 100 700 Метание мяча 150 гр., м. 34 27 20 21 17 14 Прыжок в длину, см 340 300 260 300 260 220 Прыжок в высоту, см 110 100 85 105 95 80 Многоскоки, 8 прыжков, м 9 7 5 6 класс Контрольныеупражнения Мальчики Девочки Бег 60м, с «5» 9,8 «4» 10,4 «3» 11,1 «5» 10,3 «4» 10,6 «3» 11,2 Бег 30 м, секунд 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5 Челночный бег 3 х 10 м,с 8,3 8,6 - 9,0 9,3 8,8 9,6 – 9,1 10,0 Кросс 1500 м, мин / с для бесснежных районов Бег 1500 м, мин / с 8,00 8,30 8,50 8,20 8,50 9,50 7,30 7,50 8,10 8,00 8,20 8,40 Бег 1000 м, мин / с 256 Челночный бег 4x9 м, сек 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5 Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин Бег 2000 м 4,20 4,45 5,15 2,22 2,55 2,80 6-минутный бег, м 1350 1100 1200 950 1150 900 1050 750 Метание мяча 150 гр., м. 36 29 21 23 18 15 Прыжок в длину, см 360 330 270 330 280 230 Контрольныеупражнения Мальчики Бег 60м, с «5» 9,4 «4» 10,2 «3» 11,0 «5» 9,8 «4» 10,4 «3» 11,2 Бег 30 м, с 4,8 5,6 – 5,2 5,9 5,0 6,0 – 5,4 6,2 Челночный бег 3 х 10 м,с 8,3 8,6 - 9,0 9,3 8,7 9,5 – 9,0 10,0 Кросс 2000 м, мин / с для бесснежных районов Бег 1500 м, мин / с 13,0 14,0 15,0 14,0 15,0 16,0 7,0 7,30 8,0 7,30 8,0 8,30 Бег 1000 м, мин / с 243 Бег 2000 м Бег без учета времени 6-минутный бег, м 1400 1150 1250 1000 1200 950 1100 800 Метание мяча 150 гр., м. 39 31 23 26 19 16 298 Бег без учета времени 7 - класс Девочки 288 Прыжок в длину, см 380 350 290 350 300 240 8 - класс Контрольныеупражнения Мальчики Девочки «5» «4» «3» «5» «4» «3» Бег 60м, с 8,8 9,7 10,5 9,7 10,2 10,7 Бег 30 м, с 4,7 5,1 - 5,5 5,8 4,9 5,9 - 5,4 6,1 Челночный бег 3 х 10 м,с 8,0 8,7 – 8,3 9,0 8,6 9,4 – 9,0 Кросс 3000 м, мин, с 2000 м, мин, с для бесснежных районов Бег 2000 м, мин / с 16,30 - 17,30 - 18,30 - 12,30 13,30 11,30 10,0 10,40 11,40 11,0 12,40 13,50 Бег 1000 м, мин / с 233 Бег 3000 м Без учета времени 6-минутный бег, м 1450 1200 - 1300 1050 1250 1000 - 1150 850 Метание мяча 150 гр., м. 42 37 28 27 21 17 Прыжок в длину, см 410 370 310 360 310 260 9,9 279 9 – класс Контрольные упражнения Мальчики Девочки «5» «4» «3» «5» «4» Бег 60м, с 8,4 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5 Бег 30 м, с 4,5 4,9 - 5,3 5,5 4,9 5,8 - 5,3 6,0 Челночный бег 3 х 10 м,с 7,7 8,4 – 8,0 8,6 Кросс 3000 м, мин, с 2000 м, мин, с для бесснежных районов Бег 2000 м, мин / с 15,30 - 16,30 - 17,30 - 11,30 12,30 13,30 9,20 10,00 11,00 10,20 12,00 13,00 Бег 1000 м, мин / с 224 Бег 3000 м Без учета времени 6-минутный бег, м 1500 1250 - 1350 1100 1300 1050 - 1200 900 Метание мяча 150 гр., м. 45 40 31 28 23 18 Прыжок в длину, см 430 380 330 370 330 290 8,5 «3» 9,3 – 8,8 9,7 271 Пояснительная записка. Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.Лях, А.А.Зданевич 2017 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура Начальные классы 10 - 11классы (автор А.П.Матвеев 2017 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках. ( см. таблицы). 10 – класс Контрольные упражнения Юноши Девушки «5» «4» «3» «5» «4» «3» Бег 100м, с 14,5 14,9 15,5 16,5 17,0 17,8 Бег 30 м, с 4,4 5,1 – 4,8 5,2 4,8 5,3 - 5,9 6,1 Челночный бег 3 х 10 м,с 7,3 7,7 - 8,0 8,2 8,7 - 9,3 9,7 Бег 3000 м, мин / с ( юноши ) 2000 м, мин / с ( девушки) Бег 1000 м, мин / с 14,5 - 14,9 - 15,5 - 11,40 12,40 Бег 3000 м ( девушки) Бег 5000 м ( юноши ) 6-минутный бег, м Без учета времени 1500 1300 - 1400 Метание гранаты 500гр, м (дев) Метание гранаты 700гр, м (юн) Прыжок в длину, см - - 32 26 440 400 Прыжок в высоту, см 130 125 8,4 10,10 216 265 1100 22 1300 Без учета времени 1050 - 1200 900 18 13 11 - - - 340 375 340 300 110 115 110 100 11 – класс Контрольные упражнения Юноши Девушки «5» «4» «3» «5» «4» «3» Бег 100м, с 14,2 14,5 15,0 16,0 16,5 17,0 Бег 30 м, с 4,3 4,7 - 5,0 5,1 4,8 5,3 - 5,9 6,1 Челночный бег 3 х 10 м,с 7,2 7,5 - 7,9 8,1 8,4 9,3 – 8,7 9,6 Челночный бег 10 х 10 м,с 27 28 30 - - - Бег 3000 м, мин / с ( юноши ) 2000 м, мин / с ( девушки) Бег 1000 м, мин / с 13,0 - 15,0 - 16,3 - 10,00 11,30 12,20 3,55 Бег 3000 м ( девушки) Бег 5000 м ( юноши ) Без учета времени 262 4,22 Без учета времени - 6-минутный бег, м 1500 1300 - 1400 Метание гранаты 500гр, м (дев) Метание гранаты 700гр, м (юн) Прыжок в длину, см 38 32 460 420 370 380 340 310 Прыжок в высоту, см 135 130 120 120 115 105 3,30 3,40 - 1100 26 1300 1050 - 1200 23 - 18 - 900 12 - Используемая литература: 1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2017. -№1- 8. 3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель», 4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2017 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич